Блог психолога

О сложном — тепло и понятно

Материалы о тревоге, отношениях и внутренней опоре без готовых рецептов и громких обещаний.

Почему тревога — это не слабость, а сигнал

Разбираемся, зачем психике тревога и почему борьба с ней часто делает только тяжелее.

О признаках, что привычных способов справляться уже недостаточно — без драматизации и диагнозов.

Самооценка — не постоянная уверенность, а способ оставаться на своей стороне даже в сложные дни.

Понятно о связи мыслей, чувств и действий — и о том, что происходит между консультациями.

Без фразы «просто успокойтесь»: разбираю механизм паники и первые действия, которые возвращают опору.

Границы — не стены и не ультиматумы. Это ясный способ сообщать о себе и выдерживать реакцию другого.